| 1 |
Yaşam kalitesi arttırma. Fiziksel aktivite temelleri/ilkeleri kavrama. Sağlıklı bir duygusal/fiziksel çevre oluşturma. Fiziksel aktiviteye yönlendiren tanıtıcı materyalleri oluşturma, fiziksel aktivite önerileri, terimlerin tanımı |
|
|
|
| 2 |
Toplumun her kesiminde fiziksel aktivite artışı için birçok temel prensipleri tanıma, sağlıkla ilişkilendirilmiş fitnesin bileşenleri, sınıf hazırlığı, kas dengesi, kuvvet ve esneklik dengesi, eklem hareket genişliği |
|
|
|
| 3 |
Geçmişi sorgulama ile elde edilen bilgilerle, sağlık taramaları ve risk sınıflandırmaları |
|
|
|
| 4 |
Fiziksel aktivite, sağlık ve kronik hastalıklar |
|
|
|
| 5 |
Fiziksel aktiviteyi etkili bir şekilde ölçme ve değerlendirme ilkeleri |
|
|
|
| 6 |
Fiziksel aktivite programlarını değerlendirme ve planlama |
|
|
|
| 7 |
Ara sınav |
|
|
|
| 8 |
Kalp-solunum sistemini geliştirici egzersiz programlarını düzenleme, aerobik antrenmanın yöntemleri ve seviyeleri/çeşitleri, bireysel egzersiz programları, materyalleri gözden geçirme |
|
|
|
| 9 |
Kassal uygunluğu değerlendirme, araçlar için kaynaklar ve materyalleri gözden geçirme |
|
|
|
| 10 |
Direnç antrenman modellerini düzenleme, kassal yorgunluk ve materyalleri gözden geçirme |
|
|
|
| 11 |
Vücut kompozisyonunu değerlendirme, araçları için kaynaklar ve materyalleri gözden geçirme |
|
|
|
| 12 |
Vücut ağırlığını sürdürme, dengeleme düzenleme ve vücut kompozisyonu programları, materyalleri gözden geçirme |
|
|
|
| 13 |
Esnekliği değerlendirme, esneklik için program tasarlama araçları için kaynaklar ve materyalleri gözden geçirme |
|
|
|
| 14 |
Vücut dengesi, bel sağlığını koruma, materyalleri gözden geçirme |
|
|
|
| 15 |
|
|
|
|
| 16 |
|
|
|
|
