| 1 |
Reformer tarihçesi, Pilates ve matwork temel uygulama prensipleri |
|
|
|
| 2 |
|
Nefes, Omurga ve postür |
|
|
| 3 |
|
Core stabilizasyon, omurga deformasyonları |
|
|
| 4 |
Öğretme teknikleri ve becerileri |
|
|
|
| 5 |
Kas anatomisi |
|
|
|
| 6 |
|
İlgili tekniklerin analizleri ve tekniklerde çalışan kaslar |
|
|
| 7 |
|
|
|
|
| 8 |
|
İlgili tekniklerin analizleri ve tekniklerde çalışan kaslar |
|
|
| 9 |
|
İlgili tekniklerin analizleri ve tekniklerde çalışan kaslar |
|
|
| 10 |
|
İlgili tekniklerin analizleri ve tekniklerde çalışan kaslar |
|
|
| 11 |
|
Reformer ekipmanının tanıtımı, egzersizlerdeki amaç ve ilkeler. |
|
|
| 12 |
|
İlgili tekniklerin analizleri ve tekniklerde çalışan kaslar |
|
|
| 13 |
|
İlgili tekniklerin analizleri ve tekniklerde çalışan kaslar |
|
|
| 14 |
|
İlgili tekniklerin analizleri ve tekniklerde çalışan kaslar |
|
|
