| 1 |
Fiziksel uygunluğun tanımı ve fiziksel uygunlukla ilgili kavramlar |
|
|
|
| 2 |
Fiziksel uygunluğun bileşenleri |
|
|
|
| 3 |
Fiziksel aktivite, egzersiz, welness ve fiziksel uygunluk ilişkisi
|
|
|
|
| 4 |
Aktivitenin şiddetini belirleme yönelik yöntemler
|
|
|
|
| 5 |
Egzersiz reçetesinin genel prensipleri
|
|
|
|
| 6 |
Kassal kuvvet ve dayanıklılığın değerlendirilmesi
|
|
|
|
| 7 |
Esnekliğin değerlendirilmesi
|
|
|
|
| 8 |
Vücut kompozisyonunun değerlendirilmesi
|
|
|
|
| 9 |
Ara (Vize) Sınavı |
|
|
|
| 10 |
Anaerobik gücün değerlendirilmesi
|
|
|
|
| 11 |
Reaksiyon zamanı ve dengenin değerlendirilmesi
|
|
|
|
| 12 |
Sürat ve çevikliğin değerlendirilmesi
|
|
|
|
| 13 |
Çocuklarda fiziksel uygunluğun değerlendirilmesi
|
|
|
|
| 14 |
Performans sporcuları ve sedanterlere yönelik egzersiz programlarının hazırlanması
|
|
|
|
| 15 |
Genel Tekrar |
|
|
|
