Ders Kitabı / Malzemesi / Önerilen Kaynaklar
Ahmet Tarık Ergüven, Mehmet Han Ergüven, Adım Adım Wellness Fitness (2012) J. Melvın Wıtmer, Jane E.Myers, Thomas J. Sweeney, İyilik Hali / Wellness Çalışma Kitabı, anı yayıncılık (2016) Stephen L. Dodd, Scott K. Powers Nobel Akademik Yayıncılık Her Yönüyle Fitness Ve Sağlıklı Yaşam(2018)
Fitness for life. Charles B. Corbin, Guy C. Le Masurier, Karen E. McConnell, Sixth edition.
İnsan Performansından Fonksiyonel Testler. Reiman, Manske. Çvr. Çiğdem Bulgan, Mustafa Aslan Başar.
Dersin İçeriği
Fiziksel etkinlik, sağlık ve wellness (iyi olma hali) tanımları ve ilişkileri, Fiziksel uygunluk kavramının tanımı, fiziksel uygunluk önemi, fiziksel etkinliğin yararları, fiziksel uygunluğun sağlık (kardiyovasküler dayanıklılık, kassal kuvvet, kassal dayanıklılık, esneklik, vücut kompozisyonu) ve performans boyutu (sürat, koordinasyon, denge, güç, çabukluk, reaksiyon zamanı), fiziksel uygunluğu geliştirmek için egzersiz programı dizayn edebilme.
