Ders Notları

100% Complete (success)
Dikkat !!! Lütfen okuyunuz ...

Öğretim Üyesi (Üyeleri): Öğr. Gör. Deniz Günay Derebaşı *

(*) Ders notu girebilmek için, bu alanda kendi isminiz yazıyor olmalı...

  • Bologna verilerinin girilmesi;
    ubys.omu.edu.tr adresinden,
    ÜBYS' de Öğretim Elemanları yetkisi seçilmeli... Öğretim elemanı danışmanlık işlemlerinden yapabilirsiniz...
Yıl: 2023, Dönem: Güz
Ders Kitabı / Malzemesi / Önerilen Kaynaklar

Kurtaral M. Adım Adım Step,Pres Basım Yayın,2003 Altay F., Bulca Y. Ritim Eğitimi ve Dans, Spor Yayımevi,Ankara, 2006 video ve CD ler. Lynne Brick (1996). Fitness Aerobics.Human Kinetics Fey,Judi.(2010). Dance Units for Middle School. Human Kinetics. John Bennett, Pamela Riemer.(2006) Rhythmic Activities and Dans. Human Kinetics

Dersin İçeriği

step aerobik ileri düzey adımlamalar power step, latin step, hıp-hop step, funk step, aero step uygulama çalışmaları, yüksek şiddetli temel aerobik hareketleri, platform üzerinde geçişler ve bağlantılar, çocuklar da ve yetişkinlerde step aerobik uygulamaları, yaşlılarda step aerobik, step board ile kuvvet çalışmaları ve uygulamalar, koreografi hazırlama ve doğru müzik seçimi yöntemleri konularını kapsamaktadır.

Dersin Amacı

öğrencilere, step aerobik hareket gruplarından oluşan bir koreografi hazırlayabilecek beceriyi kazandırmaktır.

Haftalık Ders İçeriği

Hafta Teorik Uygulama Laboratuar Ders Notları
1 Aerobik egzersizler ile ilgili bilgi verme ve ısınmanın öneminin kavratılması. Isınma egzersizleri.
2 Step aerobik seansına başlamadan yapılaması gerekenler Step aerobik seansında kullanılan araç gereçler
3 Katılımcılar için performans belirleme yöntemleri
4 Egzersiz esnasında olabilecek komplikasyonlar ve ilk yardım
5 Step aerobik seansında birey - grup ilişkileri ve uyum
6 Seans da motivasyon ve motivasyonu arttırma yöntemleri
7 nabız kontrolünün önemi ve kalp atımı almayı öğrenme. istenilen kalp atımını belirleyerek hesaplayabilme.
8 basit step aerobik kareografisi oluşturabilme.
9 ARA SINAV
10 step aerobikte özel özel antrenman planlaması ve uygulaması
11 çeşitli yaş gruplarına yönelik uygun uygulamaların öğretimi.
12 aerobik adımları ve çeşitli dans adımları kullanarak kareografi hazırlama. örnek kareografi çalışması.
13 hareket yaratımı(doğaçlama) çalışmaları.
14 aerobik adımları ve çeşitli dans adımları kullanarak kareografi hazırlama. örnek kareografi çalışması.
15 KOREOGRAFİ ÇALIŞMALARI
16 FİNAL SINAVI