1. Anasayfa

Ders Notları

100% Complete (success)
Dikkat !!! Lütfen okuyunuz ...

Öğretim Üyesi (Üyeleri): Öğr. Gör. Öncü Erinç Kuzucu *

(*) Ders notu girebilmek için, bu alanda kendi isminiz yazıyor olmalı...

  • Bologna verilerinin girilmesi;
    ubys.omu.edu.tr adresinden,
    ÜBYS' de Öğretim Elemanları yetkisi seçilmeli... Öğretim elemanı danışmanlık işlemlerinden yapabilirsiniz...
Yıl: 2023, Dönem: Bahar
ANE420, Uzmanlık Dalı ve Teorisi IV (Yüzme) (mufredatId:6168, dersId: 3396, programId: 2972)
Ders Kitabı / Malzemesi / Önerilen Kaynaklar

Ernest W. Maglischo, Swimming Fastest, ISBN: 978-605-4196-15-9 Bozdoğan, Ahmet; Özüak, Ali (2003). STİLLERİYLE TEMEL YÜZME. İlpress Basım ve Yayın, İstanbul. Bozdoğan, Ahmet (2000). YÜZMEDE FİZYOLOJİ, MEKANİK VE METOD. ilpress Basım be Yayın, İstanbul. Bozdoğan, Ahmet (2006). YÜZME. Morpa Kültür Yayınları, İstanbul. Urartu, Ümit (1997). YÜZME / TEKNİK TAKTİK KONDİSYON. İnkilap Kitapevi. Olaru, A. M. (1998). SPORTİF YÜZME. Bağırgan Yayımevi, Ankara:

Dersin İçeriği

Yüzmede yarışma mesafeleri ve tekniklerini inceleyerek ileri düzeyde uygulanacak egzersizleri araştırmak.

Dersin Amacı

Yüzmede yarışma tekniklerinin ileri düzeyde incelenmesi

Haftalık Ders İçeriği

Hafta Teorik Uygulama Laboratuar Ders Notları
1 Serbest stilde kol çekişi ve ayak vuruşunun incelenmesi
2 Serbest stilde kolların ve bacakların zamanlamasının incelenmesi, Nefes alma ve vücut pozisyonunun incelenmesi, Yaygın kulaç hatalarının incelenmesi. Performansı arttıracak egzersizler
3 Sırtüstü stilde kol çekişi ve ayak vuruşunun incelenmesi
4 Sırtüstü stilde kolların ve bacakların zamanlamasının incelenmesi, Nefes alma ve vücut pozisyonunun incelenmesi, Yaygın kulaç hatalarının incelenmesi. Performansı arttıracak egzersizler
5 Kurbağalama stilde kol çekişi ve ayak vuruşunun incelenmesi
6 Kurbağalama stilde kolların ve bacakların zamanlamasının incelenmesi, Nefes alma ve vücut pozisyonunun incelenmesi, Yaygın kulaç hatalarının incelenmesi. Performansı arttıracak egzersizler
7 Kelebek stilde kol çekişi ve ayak vuruşunun incelenmesi
8 Kelebek stilde kolların ve bacakların zamanlamasının incelenmesi, Nefes alma ve vücut pozisyonunun incelenmesi, Yaygın kulaç hatalarının incelenmesi. Performansı arttıracak egzersizler
9 Arasınav
10 Yarış mesafe ve tekniklerinde çıkışlar, dönüşler ve varışların incelenmesi Performansı arttıracak egzersizler
11 Farklı yarış mesafeleri için antrenman teknikleri, spriter, orta ve uzun mesafe yüzücüleri için antrenman. Performansı arttıracak egzersizler
12 Farklı yarış mesafeleri için antrenman teknikleri, spriter, orta ve uzun mesafe yüzücüleri için antrenman. Performansı arttıracak egzersizler
13 Farklı yarış mesafeleri için antrenman teknikleri, spriter, orta ve uzun mesafe yüzücüleri için antrenman. Performansı arttıracak egzersizler
14 Farklı yarış mesafeleri için antrenman teknikleri, spriter, orta ve uzun mesafe yüzücüleri için antrenman. Performansı arttıracak egzersizler
15 Farklı yarış mesafeleri için antrenman teknikleri, spriter, orta ve uzun mesafe yüzücüleri için antrenman. Performansı arttıracak egzersizler
16 Farklı yarış mesafeleri için antrenman teknikleri, spriter, orta ve uzun mesafe yüzücüleri için antrenman. Performansı arttıracak egzersizler