Ders Notları

100% Complete (success)
Dikkat !!! Lütfen okuyunuz ...

Öğretim Üyesi (Üyeleri): Dr. Öğr. Üyesi Şaban Ünver *

(*) Ders notu girebilmek için, bu alanda kendi isminiz yazıyor olmalı...

  • Bologna verilerinin girilmesi;
    ubys.omu.edu.tr adresinden,
    ÜBYS' de Öğretim Elemanları yetkisi seçilmeli... Öğretim elemanı danışmanlık işlemlerinden yapabilirsiniz...
Yıl: 2023, Dönem: Bahar
Ders Kitabı / Malzemesi / Önerilen Kaynaklar

Caner AÇIKADA. Antrenman Bilimi. Spor Yayınevi. 2018. Bompa, Tudor O., and G. G. Haff. "Dönemleme: Antrenman kuramı ve yöntemi." Çev. Tanju Bağırgan), Beşinci Basım, Ankara: Spor Yayınevi ve Kitabevi (2015). Fox, E. L., Bowers, R. W., & Foss, M. L. (1989). The physiological basis of physical education and athletics. William C Brown Pub.

Dersin İçeriği

Antrenman temel ve yardımcı ilkeleri, biyomotor yetenekler ve çocuklarda geliştirilmesi, yorgunluk, toparlanma, antrenman bölümleri, sporda yetenek seçimi. .

Dersin Amacı

Bu dersin amacı öğrencilere; antrenman bilimine ilişkin genel ve özel kavramları tanıtmak ve açıklamak, antrenman yazım yöntemlerini, sporda enerji metabolizmaları ile yüklenme yöntemleri ve biyomotor yetiler arasındaki ilişkileri öğretmek.

Haftalık Ders İçeriği

Hafta Teorik Uygulama Laboratuar Ders Notları
1 Dinlenme ve Toparlanma
2 Aşırı Antrenman (Sürantrenman)
3 Toparlanma kuramı
4 Toparlanmayı Etkileyen Etmenler
5 Yüklenme, Yorgunluk, Uyum
6 Antrenman Metotları, İnterval antrenman
7 Devamlı koşu
8 Tekrarlı koşu, Fartlek
9 Ara sınav
10 Sprint antrenman
11 Hangi antrenman metodu hangi spor dalı için kullanılmalı?
12 Antrenman Programındaki Temel İlkeler
13 Pliometrik antrenman
14 Yüksek şiddetli interval antrenman