Ders Notları

100% Complete (success)
Dikkat !!! Lütfen okuyunuz ...

Öğretim Üyesi (Üyeleri): Doç. Dr. Ali Kerim Yılmaz *

(*) Ders notu girebilmek için, bu alanda kendi isminiz yazıyor olmalı...

  • Bologna verilerinin girilmesi;
    ubys.omu.edu.tr adresinden,
    ÜBYS' de Öğretim Elemanları yetkisi seçilmeli... Öğretim elemanı danışmanlık işlemlerinden yapabilirsiniz...
Yıl: 2024, Dönem: Güz
Ders Kitabı / Malzemesi / Önerilen Kaynaklar

1 Kavas, A. 2000; Sağlıklı Yaşam İçin Doğru Beslenme, İstanbul. <br />2 Ersoy, G. 2004; Egzersiz ve Spor Yapanlar İçin Beslenme, Ankara.

Dersin İçeriği

Beslenme ile ilgili Bazı Kavramlar ve Yeterli-Dengeli Beslenme

Dersin Amacı

Yeterli ve dengeli beslenmeyi ifade edebilecektir. Fiziksel aktivitenin beslenme ve sağlık ile ilişkisini bilecektir. Sporcu beslenmesi konusunda anahtar noktaları öğrenecektir.

Haftalık Ders İçeriği

Hafta Teorik Uygulama Laboratuar Ders Notları
1 Beslenme ile ilgili Bazı Kavramlar ve Yeterli-Dengeli Beslenme
2 Yeterli ve Dengeli Beslenme ile Sağlığın Korunması Kuralları/ Doğru Beslenme Bilgisine Sahip Olabilmek İçin Bilinmesi Gerekenler
3 Yeterli ve Dengeli Beslenme Kuralları
4 Besinlerin Vücutta Kullanımı Dengeli Menü Örnekleri Fast-food Beslenme Besinlerin Hazırlanma, Pişirilme ve Saklanma İlkeleri
5 Beslenme ve Sporcu Beslenmesi Konusunda Anahtar Noktalar Müsabaka Dönemi Sporcu Beslenmesinde Öneriler
6 Vücut Kompozisyonu ve Vücut Kompozisyonu Saptama Yöntemleri
7 Yağın Biyolojisi
8 Vücudun Egzersize Adaptasyonu; Egzersiz Önerileri (Yetişkin) Çocuk ve Gençlerde Egzersiz Önerileri
9 Vücudun Egzersize Adaptasyonu; Egzersiz Önerileri (Yetişkin) Çocuk ve Gençlerde Egzersiz Önerileri
10 Egzersiz Sırasında ve Sonrasında Görülebilecek Beslenme Sorunları Su ve Spor İçecekleri
11 Sporcularda Kilo Sorunları"zayıflık-şişmanlık"
12 Sporcularda Yeme Bozukluğu Davranışları Kadın Sporcu Triadı
13 Sporcularda Yeme Bozukluğu Davranışları Kadın Sporcu Triadı
14 Egzersiz Sırasında ve Sonrasında Görülebilecek Beslenme Sorunları Su ve Spor İçecekleri
15 Sporcularda Beslenmenin Değerlendirilmesi
16 Sporcularda Beslenmenin Değerlendirilmesi