| 1 |
Dersin tanıtımı, güreşin tanımı, tarihsel gelişimi ve dünyada/Türkiye’de güreşin yeri |
|
|
|
| 2 |
Güreşin temel duruş, denge ve hareket prensipleri |
|
|
|
| 3 |
Tutuş teknikleri ve temel kavrama uygulamaları |
|
|
|
| 4 |
Temel atış teknikleri (çift dalma, tek dalma, sarma vb.) |
|
|
|
| 5 |
Savunma teknikleri ve karşı teknikler |
|
|
|
| 6 |
Kombinasyon teknikleri ve akış çalışmaları |
|
|
|
| 7 |
Yağlı güreş ve minder güreşinin karşılaştırılması; kültürel öğeler |
|
|
|
| 8 |
Ara sınav / uygulama değerlendirmesi |
|
|
|
| 9 |
Güreşte antrenman planlaması ve motorik özelliklerin geliştirilmesi |
|
|
|
| 10 |
Müsabaka kuralları (Serbest & Grekoromen) ve hakem işaretleri |
|
|
|
| 11 |
Müsabaka analizi: video izleme ve teknik–taktik çözümleme |
|
|
|
| 12 |
Mini müsabaka uygulamaları (eşli çalışma) |
|
|
|
| 13 |
Güreş sporunda sakatlık türleri ve korunma yöntemleri |
|
|
|
| 14 |
Spor etiği, fair-play ve sporcu güvenliği |
|
|
|
| 15 |
Genel değerlendirme, uygulama sınavı ve dönem sonu değerlendirmeleri |
|
|
|
