Dersin İçeriği

1- Ders hakkın bilgi ve dersin amaçlarının açıklanması. Hareketsiz yaşamın sakıncaları 2- Yaşam boyu sporun tarihçesi. Her yaşta spor ve egzersizin temel hedefleri 3- Yaşam boyu sporun bilimsel temelleri 4- Düzenli yaşam boyu spor uygulamalarının insan sağlığına etkileri 5- Neden Aerobik Egzersiz 6- Yaşam boyu spor uygulamaları 7- Kalp damar hastalığı ve egzersiz 8- Vize sınavı 9- Şişmanlık ve egzersiz 10- Kilo kontrolü ve egzersiz 11- Aerobik Seansı ( Uygulama ), Step Seansı ( Uygulama ) 12- Basketbol ( Uygulama ), Hentbol ( Uygulama ) 13- Voleybol ( Uygulama ), Futbol ( Uygulama ) 14- Genel tekrar