1. Anasayfa

Ders Notları

100% Complete (success)
Dikkat !!! Lütfen okuyunuz ...

Öğretim Üyesi (Üyeleri): Dr. Öğr. Üyesi Serhat Erail *

(*) Ders notu girebilmek için, bu alanda kendi isminiz yazıyor olmalı...

  • Bologna verilerinin girilmesi;
    ubys.omu.edu.tr adresinden,
    ÜBYS' de Öğretim Elemanları yetkisi seçilmeli... Öğretim elemanı danışmanlık işlemlerinden yapabilirsiniz...
Yıl: 2023, Dönem: Güz
BES635, Özel Antrenman Bilgisi (mufredatId:6475, dersId: 9168, programId: 5156)
Ders Kitabı / Malzemesi / Önerilen Kaynaklar

Yaşar Sevim, Antrenman Bilgisi Uğur Dündar, Antrenman Teorisi T. O. Bompa, Antrenman Kuramı ve Yöntemi

Dersin İçeriği

Antrenman planlaması, bir takımın yada sporcunun amaca ulaşabilmesi için hedeflerini belirlediği ve formüle edildiği bir taslaktır. Antrenman programı ise bu taslağın ne zaman, nerde, nasıl ve ne şekilde uygulanacağını ifade eder. Bireysel yada grup antrenmanlarının; uzun süreli, yıllık, aylık haftalık ve günlük planlar olarak farklı spor branşlarında yapılması ve uygulanması

Dersin Amacı

Antrenman planlaması, bir takımın yada sporcunun amaca ulaşabilmesi için hedeflerini belirlediği ve formüle edildiği bir taslaktır. Antrenman programı ise bu taslağın ne zaman, nerde, nasıl ve ne şekilde uygulanacağını ifade eder. Bireysel yada grup antrenmanlarının; uzun süreli, yıllık, aylık haftalık ve günlük planlar olarak farklı spor branşlarında yapılması ve uygulanması açısından önemlidir.

Haftalık Ders İçeriği

Hafta Teorik Uygulama Laboratuar Ders Notları
1 Planlama ve Sürelerine göre planlar
2 Planlama yaparken dikkat edilecek hususlar
3 Planlama yaparken dikkat edilecek hususlar
4 Yıllık planlama ve periyotlamada dayanıklılık, sürat, kuvvet ve çeviklik
5 Yıllık planlama ve periyotlamada dayanıklılık, sürat, kuvvet ve çeviklik
6 Antrenman periyotlaması
7 Yıllık antrenman periyotlaması
8 Yıllık antrenman periyotlaması
9 Ara Sınav
10 Yıllık antrenman periyotlaması
11 Yıllık antrenman periyotlaması örnekler
12 Yıllık antrenman periyotlaması örnekleri ve uygulaması
13 Yıllık antrenman periyotlaması örnekleri ve uygulaması
14 Yıllık antrenman periyotlaması örnekleri ve uygulaması
15 Genel Tekrar
16 Dönem Sonu (Final) Sınavı