| 1 |
Kişisel antrenörlüğe giriş: Tanımlar, etik kurallar ve meslek profili |
|
|
|
| 2 |
Antrenörlükte iletişim, liderlik ve danışanla ilişkiler |
|
|
|
| 3 |
Egzersiz bilimine giriş: Temel kavramlar ve fizyolojik temeller |
|
|
|
| 4 |
Kas iskelet sistemi ve temel anatomi |
|
|
|
| 5 |
Enerji sistemleri ve egzersize fizyolojik yanıtlar |
|
|
|
| 6 |
Kuvvet, dayanıklılık, esneklik ve sürat antrenmanlarının prensipleri |
|
|
|
| 7 |
Antrenman programı tasarımı: Hedefe yönelik planlama |
|
|
|
| 8 |
Beslenme, hidrasyon ve egzersizde destekleyici unsurlar |
|
|
|
| 9 |
Ara sınav |
|
|
|
| 10 |
Kilo kontrolü ve vücut kompozisyonu yönetimi |
|
|
|
| 11 |
Kadınlar, yaşlılar ve özel gruplarla antrenman planlaması |
|
|
|
| 12 |
Sakatlanma önleme ve egzersizde güvenlik |
|
|
|
| 13 |
Uygulamalı bireysel antrenman planı hazırlama |
|
|
|
| 14 |
Genel tekrar, vaka çalışmaları ve öğrenci sunumları |
|
|
|
| 15 |
Genel tekrar, vaka çalışmaları ve öğrenci sunumları |
|
|
|
| 16 |
Dönem Sonu (Final) Sınavı |
|
|
|
