Ders Kitabı / Malzemesi / Önerilen Kaynaklar
Kondisyonun tanımı ve bileşenleri, ısınma ve soğuma yöntemleri, kuvvet, dayanıklılık, sürat, esneklik ve çeviklik antrenmanları, fonksiyonel antrenman teknikleri, dönemleme (periodizasyon), yüklenme prensipleri, test ve ölçümler, performans takibi ve antrenman planlaması konuları ele alınacaktır.
Dersin Amacı
Bu dersin amacı, kondisyonun temel bileşenlerini öğretmek ve bu bileşenleri geliştirmeye yönelik modern antrenman metodlarını tanıtmaktır. Öğrencilerin, farklı spor branşlarına uygun antrenman programları hazırlayabilmeleri hedeflenmektedir.
